co jest w pracy

[...] pewno wiele czynników na to wpływa też wieksza inna aktywnosc sen itp, a Ty nie myslisz ze to minie myślisz od razu podniesc kcal bez pierniczenia :D ? W moim przypadku jest bardzo duża aktywność poza treningami siłowymi, bo dziennie robię średnio 12tys. kroków +/- w samej pracy. Do tego dochodzą obowiązki domowe i dwa treningi cardio w [...]

[...] pewno wiele czynników na to wpływa też wieksza inna aktywnosc sen itp, a Ty nie myslisz ze to minie myślisz od razu podniesc kcal bez pierniczenia :D ? W moim przypadku jest bardzo duża aktywność poza treningami siłowymi, bo dziennie robię średnio 12tys. kroków +/- w samej pracy. Do tego dochodzą obowiązki domowe i dwa treningi cardio w [...]

[...] na treningu (niestety tylko jednym) BJJ i szczerze powiem, ze w zyciu jeszcze tylku podlog nie wytarlem ile tam moim kimonem chlopcy pozamiatali. Ale ten konkretny przypadek jest moim skromnym zdaniem kosmicznym nieporozumieniem. Jak mozna wystawic zawodowcow - 1-ligowych piesciarzy przeciwko adeptom ze zwyklej sekcji Kyokyshin? A Ciebie [...]

Nykyo, sankyo i jescze jakas jedna - kiedyś strasznie męczył mnie nimi jeden instruktor (systemu, o dziwo ) - znam ten ból... A co do dzieciaków - to tak naprawdę jest krótka piłka w domu... Grom, ja w sumie też niedługo spadam. Żonka wraca już z pracy i zaraz... ZAKUPY!!! Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-05-06 13:36:44

[...] nawet chaty kupione/wynajęte przez sponsorów i tam razem siedzą i nakvrwiają całe dnie. i nie grają każdy czym chce tylko określone kombinacje, akcje ćwicza itp to już nie jest gra, tylko praca można powiedzieć. Najbardziej mnie martwi, że to się coraz popularniejzse robi;/ jaki kvrwa talent trzeba mieć, żeby grać w gry? i jakiej to pracy [...]

[...] klasy MM, M i I Jak informowaliśmy wcześniej od 1 stycznia br. formalnie obowiązują nowe przepisy rozgrywania zawodów LA, m.in. każdy zawodnik popełniający falstart karany jest dyskwalifikacją. W Polsce przepis ten obowiązuje we wszystkich zawodach z kalendarza PZLA. Większość wprowadzonych od 1 stycznia 2010 r. zmian w przepisach sankcjonuje [...]

[...] kto jak mieli i ile doda wody,choc w przypadku ryzu tej wody by musialo byc bardzo duzo zeby nie wyszla papka).wiec z ta teoria o ig bym byl ostrozny bo nawet jesli jest roznica to raczej mala. roznica jest gdzie indziej.pomyslcie ile energi stracice na pogryzienie torby ryzu machanie widelcem a i prace zoladka.kolejna sprawa to [...]

[...] prace na okres dłuższy. Co do brania przed snem dla zdrowego człowieka, wydaje mi się to niepotrzebne ponieważ wkłuwając przed snem, gh powoduje wyrzut IGF-1 on natomiast jest antagonistą dla wydzielania gh przez przysadkę. Ludzi chorych z zahamowanym wzrostem to nie dotyczy więc oni stosują z reguły na noc by jak najbardziej upodobnić [...]

[...] Takie wypowiedzi bardzo motywują do dalszej pracy. W sumie to moge się pochwalić, że szerze zdrowe żywienie i trenowanie na siłowni w szkole. Otóż nikt w mojej szkole gdzie jest więcej niż 1000 osób nie wie co to prawdziwa dieta i prwadziwy trening na siłowni. Na pocztku się śmialo "Co ty jesz hahaha" A teraz sami przychodza do mnie i [...]

Cześć Rozpocząłem właśnie siódmy tydzień redu nastąpiły małe zmiany co do aktualnej miski mały opi... od trenerka i już wszystko jest jak powinno ;) a więc prezentuje się to tak: 1. 4 całe jaja gotowane + 20g białka/ 75g pierśi z kurczaka 2,3,4. 100g ryżu parabolicznego + 200g piersi + warzywa 5. 100g płatków jaglanych + 30g białka 6. 100g ryżu [...]

h** z kasa, ja dobrze zarabiam I nie potrzebuje siana az tak, mialem miec off. Ciekawe co powie jak jej zabiore 1 dzien pracy w tyg. jak taka cwana jest. Niech mi nawet nie p******i ze chce wiecej godzin, jak I tak nie przychodzi dziwka

[...] MEDYCZNY > Układ pokarmowy Zaparcia – syndrom współczesnego życia Jedną z częstych dolegliwości, z którą staramy się radzić samodzielnie bez pomocy lekarza, jest zaparcie. O zaparciu można mówić wtedy, gdy stolce są twarde i suche, mają często kształt kuleczek, a samo wypróżnianie następuje raz na 2-3 dni lub rzadziej. Towarzyszą [...]

[...] większość ćwiczeń. Opieram się na pracy z ciężarem swojego ciała bo ławeczka+obciążenia to wg mnie mało opłacalny zakup do siłowni, bo wyciskanie sztangi leżąc to nie jest chyba ćwiczenie którego się nie da zastąpić? Jest tyle wariacji samych pompek które zastępują wiele ćwiczeń. Stąd moje zdziwienie, dlatego proszę abyś mi to wytłumaczył. [...]

[...] mysle ze 3 serie na czworoglowy przy tylko jednej na dwuglowy (martwy) to troche dysproporcjonalnie a to apropo laczenia martwego z przysiadem (rzecz o kolenosci) Co prawda jest to ćwiczenie (martwy) mocno angażujące kręgosłup, ale przysiady są dla tego ostatniego jescze bardziej obciążające i kontuzjogenne(ponieważ występuje w nich ograniczona [...]

[...] Dziękuję,że poświeciłeś mi trochę czasu.Co do Twojej propozycji poczytałem troche o tym test.cyp.i w porównaniu z primobolonem według mojej opini,po przeczytaniu nie jest tym środkiem którego szukam.Bo znalazłem taki opis na jego temat:"Podobnie jak wszystkie iniekcyjne testosterony, cypionat zapewnia wyraźne przyrosty masy mięśniowej i [...]

[...] bo niestety klub nie poinformowal mnie od razu o zainteresowaniu moja osoba przez Wisle. Gram w lidze wojewodzkiej z chlopakami starszymi od siebie o 3 lata, co rowniez jest sporym wyroznieniem. Jestem srodkowym pomocnikiem. Trening sprawia mi przyjemnosc i nie ma nic lepszego niz satysfakacja gdy schodze z ciezkiego treningu z mysla ze dale [...]

[...] Wszystkim ktorzy sie nawiną. wlazisz, piszesz tandetny plan, ktos ci dobrze radzi a ty swoje czytaj ze zrozumieniem i przyjmij fakty do wiadomosci. FBW nie wiesz nawet co to jest nie cwiczyles nie wypowiadaj sie na ten temat, wiedza twoja jest nikla. A jak cos wiecej to do linkow odrazu odsyłają Na forum sa setki artow, po to sie odsyla do linkow [...]

[...] na skosie gornym 4s .. tu mam pytanie co do tych rozpietek i przenoszenia hantla. Czemu nie na jednym treningu? Wg Twojego pomyslu wyjdzie mi 11 serii ogolnie, a zalozone jest 12-16 Wydaje mi sie ze te 11 serii bedzie ok ,nikt nie powiedzial ze im wiecej tym lepiej co do bica: ok, to w oparciu o kolano zamienie na uginanie w siedzeniu w [...]

[...] cukru/owoc/kupny sok "Kubuś" albo to samo co rano III około 14.00-15.00 Kleik ryżowy, ale nie jem go codziennie (mam nieregularny tryb pracy i czasem o tej porze jestem już w domu) IV Obiad ok. 16.00 Tzw. domowy w wersji bez ziemniaków, czyli najczęsciej mięso z surówką lub mieszanka warzyw smażona na odrobinie oliwy, rzadko zupa 3-4 [...]

[...] stworzyles taki chlam? technika kuleje(to moze byc przyczyna bolu o ktorym piszesz-oczywiscie gdybam,bo nie widzac,co odwalasz na sali,to se mozna....) udany trening jest tylko wtedy,kiedy wykonales wiecej pracy,niz na poprzedniej sesji-podniosles chociaz pol kg wiecej,wykonales chociaz 1p wiecej,niz ostatnio. TO JEST WYKLADNIK UDANEGO [...]